可以，即使不会游泳，也能在巴厘岛浮潜。方法很简单：选一处有遮挡的小海湾，穿上救生衣，再由一位全程守在你身边水里的向导陪同，这也是我们新手行程的标准配置。最平静的新手水域有三处：巴东拜的蓝色泻湖小湾、佩尼达岛水晶湾的内侧区域，以及吉利群岛外海浅水区的海龟和雕像点。2026年，这些地方的向导行程每人收费从 $29 到 $115 不等；经典的新手一日游——含午餐的蓝色泻湖行程从 $50 起——从南部酒店出发即可当作半日游。本指南推荐了六处平静的地点，并标出了新手应当避开的知名景点。
作者：Alex Moskvin，SB Excursions 创始人 · 发布于 2026 年 5 月 21 日 · 更新于 2026 年 10 月 19 日
本路线的行程：Blue Lagoon 浮潜，Padang Bai — $19 起，海上2小时。
不会游泳可以去巴厘岛浮潜吗？
可以。不会游泳的人每天都能在蓝色泻湖、Bias Tugel 这类有遮挡的小海湾浮潜。救生衣能让你浮在水面，海岬后面的水域始终平静；跟团时向导会全程在你身边漂浮陪伴，你完全不需要踩水。
本指南还解答：
- 巴厘岛的初学者浮潜之旅要花多少钱？
- 一天中的什么时间最适合在 巴厘岛 第一次浮潜？
本指南的精选推荐
#1
蓝色泻湖, 巴东拜
一个受庇护的海湾，有一个沙质入口和一个开始很浅的珊瑚礁，因此您可以在距海滩数米之内的珊瑚上方。这是我们带领完全初学者的地方：穿上背心，在水中引导，没有波浪可以对抗。
#2
丹绒捷鹏
从蓝色泻湖 (Blue Lagoon) 乘船不远便可到达，平静的受保护水域中有一个小型人工鱼礁。初学者在向导后面沿着水面漂浮，而背心则完成工作——这是蓝色泻湖早晨的标准搭配。
#3
比亚斯图格尔海滩
巴东拜港旁边的白色沙滩，浮潜轻松，游泳是重点。这是东海岸航线上最容易在礁石停留点之间建立水上信心的地方。
#4
水晶湾内部
旱季的早晨，佩尼达著名海湾的内半部平静、明亮、多沙。待在海湾内——海湾口的河道输送着真正的水流——你就会第一次尝到岛上的水。
#5
海龟角, 吉利特拉旺安
绿海龟和玳瑁海龟以海草为食，您可以从海面观察到深处的海草，因此穿着背心的初学者所看到的与自信的游泳者所看到的一模一样。目击事件是常态而不是例外。
#6
鸟巢雕像，吉利美诺
吉利美诺岛附近的一圈水下人物的位置足够浅，可以在漂浮在其上方时进行拍摄 - 无需屏气。早点出发，赶在上午的人群从特拉旺安过来之前。
完全不会游泳也能在巴厘岛浮潜吗？
是的——即使不会游泳，也可以在巴厘岛浮潜，前提是满足三个条件：地点是避风的小海湾，你穿着救生衣，并且向导会留在水里陪着你。这不是什么变通办法，而是我们新手团的标准配置。救生衣会让你平躺在水面上，脸朝下浸在水里，这就是全部动作——浮潜本质上是漂浮和呼吸，而不是游泳。脚蹼负责推进。在蓝色泻湖这样的地方，礁石从很浅的水域开始，你离沙滩只有几米远，就能漂在珊瑚上方。
第一次浮潜体验好不好，几乎从来不取决于人，而取决于地点和配套服务。这份榜单里的六个地点都有相同的特征：不受涌浪影响，入水处是沙地或可直接下水，礁区水浅，而且如果是有向导的行程，全程都有人在伸手可及的范围内照看。如果你打算带孩子一起去，陆地上的道理也一样——我们的巴厘岛适合儿童的平静海滩指南，介绍了全岛可以站立涉水的选择。
新手不该在哪里浮潜
第一次出行时，建议跳过 蝠鲼点 和 Wall Bay——这两处都是佩尼达岛外的开阔海域，有涌浪和水流，而且无法从沙滩下水。这些地点只能乘船前往，你要从梯子下到深蓝色的海水里。即使穿着救生衣能浮在水面上，对新手来说，水面的起伏也确实很让人紧张。这些地点更适合自信的游泳者：蝠鲼点浮潜一日游 每人从 $29 起，等你在风平浪静的小海湾度过一个顺利的早晨之后，把它作为第二步也很合适。我们另有一篇 蝠鲼点指南，在你做决定之前，如实介绍了那里的实际情况。
还有两个值得一提的陷阱。第一，水晶湾的外侧区域：靠近海滩的内侧水域适合初学者，但海湾入口处的水道有真正的水流——请留在海湾内，并跟在向导身后。第二，时间：即便是平静的小海湾，午后也会起风浪，因此第一次下水最好安排在10:00之前。路程也要算进去——帕当拜距离南部酒店区约60-100分钟车程，视交通状况而定，这正是初学者团一早就接客的原因。那个上午的其余安排——从岸边下水还是乘船过去，以及包里该带什么——都在我们的帕当拜蓝色泻湖完整攻略中有详细说明。
新手该选哪种浮潜团
我们有三条私人行程，覆盖了本排名中的每一个地点，它们的排序依据是我们的把握程度，而不是预算。如果某条行程只笼统地写着鳐鱼浮潜，请问清楚它指的是哪个停靠点：Manta Bay是两者中较浅、较平静的那个，也是更适合第一次去的选择。
- 巴东拜蓝色泻湖浮潜 — 起价 $50（每人）：首次体验者的首选一日游。含早晨酒店接送和午餐的半日至全日行程，途经蓝色泻湖、Tanjung Jepun 以及 Bias Tugel 的游泳停靠点。
- 与蝠鲼一起浮潜，努沙佩尼达 — 起价 $29 每人：给胆子更大的人准备的升级选择。全天行程，清晨从酒店接送并转乘码头；景点都在开阔水域，所以它更适合当作第二次浮潜，而不是第一次。
- 吉利群岛私人浮潜一日游 — 起价 $115（每人）：7-9小时，涵盖吉利特拉旺安岛外的海龟点和吉利梅诺岛的 Nest 水下雕像，可选择酒店接送或在巴东拜集合。
这三种行程都是私人包团，通过 WhatsApp 预订、无需预付，确切的接送时间会在前一天通过 WhatsApp 确认。如果这是你第一次下水，请告诉我们——导游会带上额外的浮力装备，路线也会从最平静的停靠点开始。如果你的目标是海龟，吉利群岛一日游是最实在的选择：我们的海龟浮潜指南解释了为什么那里看到海龟是常态，而不是运气。
第一次浮潜需要带什么
带的东西比你想的要少：衣服里面先穿好泳衣、对珊瑚礁安全的防晒霜、一条毛巾、一套干燥的替换衣物，以及一点买饮料用的零钱——面镜、呼吸管、脚蹼和救生衣都包含在上述行程中。对初学者来说，有两样额外的东西值得带：用来浮潜的防晒速干衣或普通 T 恤，因为你脸朝下漂浮时后背很快就会晒伤；如果你近视度数较深，就自己带一副面镜，因为租用的面镜只配标准镜片。去往吉利的快艇航程，值得带上晕船药。完整的清单，包括哪些东西该放在酒店保险箱里，都在我们的巴厘岛打包指南中。
FAQ
不会游泳可以去巴厘岛浮潜吗？
可以。不会游泳的人每天都能在蓝色泻湖、Bias Tugel 这类有遮挡的小海湾浮潜。救生衣能让你浮在水面，海岬后面的水域始终平静；跟团时向导会全程在你身边漂浮陪伴，你完全不需要踩水。
巴厘岛浮潜提供救生衣吗？
是的——我们的浮潜团都包含救生衣、面镜、呼吸管和脚蹼，穿救生衣很正常，不必觉得尴尬：每个新手团里都有不少成年人全程穿着。如果你想更有安全感，可以再向向导要一个救生圈抓在手里。
巴厘岛哪个浮潜点最适合初学者？
Padang Bai 的蓝色泻湖是巴厘岛最容易上手的首次浮潜地点。海湾有遮蔽，礁石从浅水处开始，直接从沙滩入水，短程船程前往 Tanjung Jepun，整个行程都能在一个平静的早晨内完成。这是我们为完全的新手和能力参差不齐的团队所选的地点。
巴厘岛浮潜对孩子来说安全吗？
可以，只要选对地点。Bias Tugel 和蓝色泻湖适合儿童，因为水面平静，而且从水面上就能看到礁石。建议预订私人团，让行程按照孩子的节奏进行；无论孩子的游泳水平如何，都要让他们穿着救生衣。
巴厘岛的初学者浮潜之旅要花多少钱？
2026 年，适合初学者的向导日游每人 $29 至 $115 不等：佩尼达岛 Manta Point 浮潜日游每人 $29 起，Padang Bai 蓝色泻湖每人 $50 起（含午餐），吉利群岛私人一日游每人 $115 起。所有行程均包含装备、救生衣和向导。
巴厘岛浮潜初学者应该避免哪些地方？
佩尼达岛外的蝠鲼点与 Wall Bay。这两处都是只能乘船前往的外海地点，有涌浪和真正的水流，适合自信的游泳者，但不适合第一次下水。水晶湾入口处的海峡，以及任何在受保护海湾之外、没有向导陪同的游泳，也都应列入同样的避免清单。
一天中的什么时间最适合在 巴厘岛 第一次浮潜？
10:00 之前。清晨的海水在本指南提到的每个地点都更平静、更清澈，也更安静，这就是初学者团队选择清晨从酒店接送的原因——具体接送时间会在前一天通过 WhatsApp 确认。下午的风浪，是第一次浮潜体验糟糕的最常见原因。
本指南推荐的巴厘岛行程
巴东拜蓝色泻湖浮潜
这是最容易向初学者和休闲海上游客推荐的浮潜产品之一。它的水下能见度好、珊瑚礁生态价值高，而且相比难度更高的离岸路线，行程结构更简洁，可以是半天，也可以是更轻松的全天。
- 时长
- 水上2小时
- 区域
- Padang Bai 与蓝色泻湖
- 行程形式
- 浮潜之旅
- 最适合
- 初学者、情侣和混合团体
低至 $19 无需预付款
查看行程
与蝠鲼一起浮潜，努沙佩尼达
这是巴厘岛最出色的海上一日游产品之一，因为体验从一早就开始精彩，全天都保持很强的视觉冲击力。它适合情侣、小团体，以及希望行程规划清晰、拍照效果出众的首次浮潜者。
- 时长
- 全天
- 区域
- 蝠鲼点与佩尼达岛水域
- 行程形式
- 浮潜之旅
- 最适合
- 热爱浮潜的人和喜欢海上时光的旅行者
低至 $29 无需预付款
查看行程
吉利群岛私人浮潜一日游
这条路线专为那些想看海龟、清澈海水，并体验真正的吉利群岛风情，却又不想自己安排快艇、码头流程、浮潜后勤和当地协调的旅客设计。私人浮潜安排让这一天比普通的拼车岛屿接驳更干净，也更有品质。
- 时长
- 7-9 小时
- 区域
- 吉利特拉旺安岛和吉利美诺岛
- 行程形式
- 私人浮潜一日游
- 最适合
- 爱海之人、情侣，以及想从巴厘岛安排一整天吉利之旅的旅行者
低至 $115 无需预付款
查看行程