在巴厘岛找到平静的水域并不需要运气——你需要的是正确的海岸。本指南对孩子们可以实际游泳的七个海滩进行了排名，并诚实地记录了阴凉处、食物、厕所和潮汐。当冲浪海滩关闭时，他们都保持冷静。
作者：Alex Moskvin，SB Excursions 创始人 · 发布于 2026 年 5 月 21 日 · 更新于 2026 年 10 月 16 日
本路线的行程：Blue Lagoon 浮潜，Padang Bai — $19 起，海上2小时。
巴厘岛哪个海滩一点海浪都没有？
努沙杜瓦和沙努尔最接近。两者都位于离岸礁石后面，在海浪到达海岸之前，这些礁石会阻挡海浪，因此在正常的日子里，里面的水对于幼儿来说足够平坦。蒙贾特和盖格在同一条街上，行为方式也一样。春季涨潮或暴风雨时，一切都无法保证，但巴厘岛几乎没有波浪。
本指南还解答：
- 巴厘岛 一天中什么时间海水最平静？
- 巴东拜蓝色泻湖适合儿童吗？
- 吉利美诺值得带孩子去吗？
本指南的精选推荐
#1
努沙杜瓦
近海珊瑚礁在海浪到达沙滩之前将其从水中带走，因此泻湖大部分时间都保持接近平坦。海滨长廊上有整齐的白色沙滩、淋浴、厕所和遮荫树，后面是度假村餐厅。退潮时会露出海草滩，因此请选择中潮至涨潮时游泳。
#2
沙努尔
这里的珊瑚礁位于离岸很远的地方，所以里面的水像泳池一样平静，而且在很远的地方都保持浅水——非常适合小孩子，但对青少年来说却很乏味。一条铺好的小路贯穿整个海滨，每隔几分钟就有咖啡馆、厕所和阴凉处。退潮时，水太浅，无法游泳；早晨是玻璃般的。
#3
格格尔海滩
努沙杜瓦地带的南端，有同样的珊瑚礁保护，但更具当地特色——沙滩上的小摊而不是度假村的自助餐。白色的沙滩、平缓的入口、树下的日光浴床以及退潮时海藻种植者在平坦的土地上工作。工作日的早晨很安静；周末有当地家庭前来，孩子们通常很喜欢。
#4
蒙贾特海滩
努沙杜瓦飞地内的一条公共路段，大多数游客都会经过。礁石后面有平坦、清澈的海水、细白的沙子、日光浴床和木麻黄树荫，厕所距离酒店仅几步之遥。对于幼儿来说，进入是渐进的。它与努沙杜瓦的潮汐行为相同，因此请在中潮时计划并在中午之前前往。
#5
丹戎贝诺瓦
平坦如礁石后面的湖泊，这正是岛上每个水上运动运营商都驻扎在这里的原因。大一点的孩子可以尝试香蕉船和滑翔伞；让幼儿远离摩托艇车道。潮差很大，因此中午的海滩与早餐时的海滩看起来有很大不同。
#6
蓝色泻湖, 巴东拜
东海岸的一个小海湾，鱼儿在海滩上游来游去——对于穿背心的孩子来说，这是巴厘岛最容易的第一次浮潜。早晨是最平静、最清澈的；下午可以砍。树荫和几个小摊，仅此而已。 50 美元起的导游服务包括面具、背心和适合初次参加的人的船员。
#7
吉利美诺岛，泻湖边
三个吉利斯岛中间安静的岛屿，西侧有一个浅绿松石色的泻湖，当船道繁忙时，泻湖仍保持平静。岛上没有汽车或踏板车，这改变了小孩子的一切。从巴厘岛出发这是漫长的一天，因此请将其视为旅行的亮点，而不是休闲郊游。
为什么巴厘岛的大部分海岸不适合小孩子
西海岸——库塔、勒吉安、塞米亚克、苍古——占据了印度洋的全部力量。这就是为什么冲浪者飞越世界各地的原因，也是为什么这里不适合让四岁的孩子划桨：海岸破裂、离岸流和救生员旗帜的存在是有充分理由的。平静的水面生活在岛的另一边。沿着东南和东海岸，近海珊瑚礁在海浪到达沙滩之前就吸收了海浪，因此努沙杜瓦、沙努尔、盖格尔和蒙贾特在库塔关闭的日子里保持平稳。如果您仍然不确定与孩子一起在海中游泳是否现实，请从你可以在巴厘岛游泳吗开始 - 诚实的答案是可以，但仅限于正确的海岸。
潮汐比您选择的海滩更重要
受珊瑚礁保护的海滩以海浪换取潮汐，潮汐最能影响您的一天。在沙努尔和努沙杜瓦地带对面，低潮将海水拉得很远，留下的海草滩很安全，但深至脚踝，没有什么可以游泳的地方。争取中到高潮，早上中午过后风起之前去。前一天晚上查看潮汐图，并在低潮时准备午餐。同样的逻辑也适用于巴东拜的蓝色泻湖：海湾全年都受到庇护，但在早期最为平静和清澈。整个岛屿的海水清澈见底，大约在 4 月至 10 月的旱季之后 — 巴厘岛最好的海滩拥有水晶般清澈的海水，可以看到完整的画面。
潮汐表不会告诉您两件较小的事情。沙努尔、努沙杜瓦和格格尔的礁滩上生长着海草，偶尔还藏着海胆，因此水鞋在包里占有一席之地——小脚可以找到一切。经过一夜的大雨后，沙努尔附近的浅滩可能会被河流覆盖一天。努沙杜瓦地带的清理速度更快，因为没有太多的水流到上面。这都不是跳过海滩的理由，只是保持计划宽松的理由。
让海滩与孩子相匹配
幼儿和第一次划桨： 努沙杜瓦 (Nusa Dua) 或蒙贾特 (Mengiat) — 岛上最平坦的水域，从汽车到沙滩仅几步之遥，附近有厕所和淋浴。 五到八点左右的谨慎游泳者： 沙努尔 (Sanur) 无尽的齐膝深浅滩，或穿着背心的蓝色泻湖 (Blue Lagoon) — 蓝色泻湖 (Blue Lagoon) 浮潜之旅 价格从 50 美元起，配备面罩、背心和工作人员，他们会花半周的时间来安抚初学者。 自信的游泳者：吉利美诺泻湖一侧，玻璃般清澈且浅，参加吉利岛一日游 115 美元起。 混合年龄： Geger — 中间有平静的水面，沙滩上有小吃午餐，还有足够多的活动，没有人会感到无聊。
阴凉处、食物、厕所——并且在不崩溃的情况下到达那里
努沙杜瓦 (Nusa Dua)、蒙贾特 (Mengiat) 和格格尔 (Geger) 的沙地和日光浴床荫后面都有树木；沙努尔增加了一条适合婴儿车的铺砌海滨小道，每隔几百米就有咖啡馆和厕所。蓝色泻湖是七座泻湖中最基本的——树荫、几个小摊，仅此而已，所以带上你需要的东西吧。对于驾车出行，诚实的建议是不要乘坐出租车：巴厘岛的带司机的私家车每辆车 59 美元起，这意味着汽车座椅保持原位，司机在有人打盹时等待，而您可以在心情转变时立即前往别墅。如果家庭争论是平静的海水还是漂亮的沙滩，巴厘岛最好的白色沙滩可以解决这个问题——两个名单上都有几个海滩。
FAQ
巴厘岛哪个海滩一点海浪都没有？
努沙杜瓦和沙努尔最接近。两者都位于离岸礁石后面，在海浪到达海岸之前，这些礁石会阻挡海浪，因此在正常的日子里，里面的水对于幼儿来说足够平坦。蒙贾特和盖格在同一条街上，行为方式也一样。春季涨潮或暴风雨时，一切都无法保证，但巴厘岛几乎没有波浪。
库塔海滩适合小孩子安全吗？
对于沙堡来说，是的。对于游泳，请谨慎对待：库塔有海岸断裂和离岸流，救生员旗帜每天都会移动。年龄较大的孩子可以在白墙里参加冲浪课程，在指导下也可以。幼儿在无人监管的情况下划桨则不然。如果目标是放松游泳而不是监督职责，请向东前往沙努尔或努沙杜瓦。
巴厘岛 一天中什么时间海水最平静？
早上，几乎总是这样。中午时分风力往往会增强，到下午早些时候甚至会刮起受保护的泻湖。将其与潮汐结合起来：最佳地点是早上 8 点至 11 点左右的中高潮位。前一天晚上查看潮汐图——这是您要做的最有用的五分钟计划。
巴东拜蓝色泻湖适合儿童吗？
是的，穿着背心和一个成年人在水中。海湾很小，而且受到庇护，在海滩附近就可以看到鱼，早晨通常很平静。它适合已经可以快乐地漂浮的孩子；这不是一个幼儿戏水的海滩。带导游的浮潜之旅 50 美元起，包括背心、面罩和每周与儿童一起工作的船员。
吉利美诺值得带孩子去吗？
如果您的孩子已经过了午睡阶段，是的。泻湖一侧浅浅、清澈、平静，没有汽车和摩托车，消除了印度尼西亚岛屿上有小孩的最大压力。这是一整天的时间，有船只穿越，因此适合旅行的家庭。私人一日游 115 美元起，为您处理船只和后勤事宜。
努沙杜瓦和沙努尔有厕所、淋浴和阴凉处吗？
是的，它们是岛上两个设施最齐全的家庭海滩。努沙杜瓦的度假村长廊上设有淋浴、厕所和遮荫树；沙努尔有一条铺好的海滨小路，沿途遍布咖啡馆和设施。 Geger 和Mengiat 稍微简单一些，但仍然有日光浴床、摊位和遮阳处。蓝色泻湖是最基本的：带上你自己的一切。
巴厘岛 平静水面的最佳季节是什么时候？
旱季大约是四月到十月，东部和东南海岸的水最清澈、最容易预测。受珊瑚礁保护的海滩在雨季也可以游泳，但倾盆大雨后，雨水可能会使浅滩阴云密布一两天。如果您的日期固定在潮湿的月份，只需在备用早晨进行。
我们如何使用汽车安全座椅往返于这些海滩之间？
一天租一辆车，而不是连锁出租车。配有会说英语的司机的私家车全天每辆车价格为 59 美元，汽车座椅保持安装状态，司机会在您游泳或孩子睡觉时等待。努沙杜瓦 (Nusa Dua)、蒙贾特 (Mengiat)、格格尔 (Geger) 和丹绒贝诺瓦 (Tanjung Benoa) 相距仅几分钟路程，因此您可以在名单上的七个海滩中的四个度过轻松的一天。
本指南推荐的巴厘岛行程
巴东拜蓝色泻湖浮潜
这是最容易向初学者和休闲海上游客推荐的浮潜产品之一。它的水下能见度好、珊瑚礁生态价值高，而且相比难度更高的离岸路线，行程结构更简洁，可以是半天，也可以是更轻松的全天。
- 时长
- 水上2小时
- 区域
- Padang Bai 与蓝色泻湖
- 行程形式
- 浮潜之旅
- 最适合
- 初学者、情侣和混合团体
低至 $19 无需预付款
查看行程
巴厘岛带司机的私家车
这是巴厘岛最实用的产品之一，因为只要交通灵活，许多行程都会轻松很多。它非常适合定制观光、购物日、按家庭节奏出游，以及大致知道自己想去哪里的旅客。
- 时长
- 按天包车，路线自定
- 区域
- 巴厘岛各主要地区
- 行程形式
- 私人交通服务
- 最适合
- 希望路线完全灵活的旅客
低至 $59 每辆车 无需预付款
查看行程
吉利群岛私人浮潜一日游
这条路线专为那些想看海龟、清澈海水，并体验真正的吉利群岛风情，却又不想自己安排快艇、码头流程、浮潜后勤和当地协调的旅客设计。私人浮潜安排让这一天比普通的拼车岛屿接驳更干净，也更有品质。
- 时长
- 7-9 小时
- 区域
- 吉利特拉旺安岛和吉利美诺岛
- 行程形式
- 私人浮潜一日游
- 最适合
- 爱海之人、情侣，以及想从巴厘岛安排一整天吉利之旅的旅行者
低至 $115 无需预付款
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